アンチエイジングでメタボ撃退！

心がけ一つでアンチエイジングをしよう！

聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥★健康一口メモ★生活習慣病という言葉をきいたことがありますか。生活習慣病とは、毎日のあまり好ましくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気のことです。日本人の3分の2近くが、（三大）生活習慣病といわれる病気によって亡くなっています。

アンチエイジングと言うと、運動をしたり専用の化粧品を使ったりエステに行ったりというイメージがあると思いますが、言葉からも実行する事ができるって知っていました？毎日知らず知らずのうちに使っている言葉や、心で思っていることが私たち自身を作っているのです。

そこで、言葉の癖に焦点を置いて考えて見ましょう。

「私はもう年だから･･･」とか、「今の若い人は･･･」とかこういう言葉を使うことはダメです！自分が年を取っているんだって言い聞かせているようですよね。

それだと外見的にも年を取ってしまいます。

今なりたい年齢っていうのは何歳でしょうか？もし２５歳になりたいのなら、心の中で「私は２５歳！」と心に念じてみてください。

このこと一つとってもすごいことで、自分で自分を洗脳してしまうという訳です。

こう思うことによって外見も言葉遣いも自然とその年齢になってきてしまうのです。

言葉や心の力ってものすごく大きいものなんですよね。

これが心がけ一つでアンチエイジングしているという事になります。

「病も気から」とかいう言葉もあるように、心がけ一つで病気にもなるということですよね。

リハビリをしている人がお医者さんに「散歩するときは、ジャージではなくちょっとでいいからおしゃれしてください」と言われたそうです。

おしゃれすると気持ちも明るくなりますよね。

ですから「若さも気から」と思って言葉一つ注意して使うようにしてみましょう。

前向きな姿勢でアンチエイジングに取り込んでいってくださいね。

 

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アンチエイジングと若返りマニュアル

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